Παρασκευή, 2 Φεβρουαρίου 2018

Προκήρυξη εκλογών Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων ΓΕ.Λ. Νάξου


Με αρκετά μεγάλη συμμετοχή γονέων & κηδεμόνων πραγματοποιήθηκε χθες Πέμπτη 01/02/18 η Γενική Συνέλευση του συλλόγου μας κατά την διάρκεια της οποίας έγινε οικονομικός και διοικητικός απολογισμός των πεπραγμένων του απερχόμενου Δ.Σ., καθώς και εποικοδομητικός διάλογος όσον αφορά στην πρόσφατη κατάληψη των μαθητών στο σχολείο μας. Επίσης αποφασίστηκε οι εκλογές για την ανάδειξη νέου Δ.Σ. του συλλόγου να γίνουν κατά την ημέρα επίδοσης της βαθμολογίας.

Σημειώνουμε ότι την ίδια ημέρα θα γίνει η καταβολή της ετήσιας συνδρομής στο σύλλογο, η οποία είναι 5 ευρώ. 

Παρασκευή, 26 Ιανουαρίου 2018

ΓΕΝΙΚΗ ΣΥΝΕΛΕΥΣΗ & ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΕΚΛΟΓΩΝ ΝΕΟΥ Δ.Σ.


Αγαπητοί γονείς,

Σας προσκαλούμε στην Γενική Συνέλευση του Συλλόγου μας, η οποία θα πραγματοποιηθεί στο αμφιθέατρο του σχολείου μας, την Πέμπτη 1 Φεβρουαρίου 2018 και ώρα 7μ.μ. Στη Συνέλευση θα γίνει ο Διοικητικός Απολογισμός των πεπραγμένων του απερχόμενου Διοικητικού Συμβουλίου και θα ξεκινήσουν οι διαδικασίες για την εκλογή νέου Δ.Σ.

Όσοι επιθυμείτε να συμμετάσχετε στις αρχαιρεσίες και να δηλώσετε υποψηφιότητα, μπορείτε να καταθέσετε την αίτησή σας την ημέρα της Γενικής Συνέλευσης. Η παρουσία όλων σας είναι απαραίτητη και καθοριστική.

Με εκτίμηση,

Το Δ.Σ.

Τετάρτη, 24 Ιανουαρίου 2018

Κατάληψη στο Λύκειο Νάξου - Τι ζητούν οι μαθητές



Αναδημοσίευση από το Cyclades Voice

Υπό κατάληψη είναι το Γενικό Λύκειο Νάξου από σήμερα Τετάρτη 24/01/2018. Οι μαθητές αποφάσισαν με ψήφους 278 υπέρ και 22 κατά να προχωρήσουν σε κατάληψη, ως ένδειξη διαμαρτυρίας κυρίως, όπως αναφέρουν, προς το Κράτος για τη χρόνια ανευθυνότητα που επιδεικνύει στον τομέα της εκπαίδευσης, με αποτέλεσμα την υποβίβαση της δημόσιας παιδείας και την στροφή των μαθητών σε φροντιστήρια. Παράλληλα, έχουν σειρά αιτημάτων, τόσο σε γενικό πλαίσιο, αλλά και για ζητήματα που καταγγέλλουν ότι συμβαίνουν στο Λύκειό τους και αφορούν συμπεριφορές εκπαιδευτικών. Τέλος, καλούν όλα τα σχολεία της χώρας να συμμετέχουν στην προσπάθεια "υπενθύμισης" προς την κυβέρνηση ότι και οι μαθητές είναι εδώ και ζητούν τη στήριξη της προσπάθειάς τους από πολίτες και καθηγητές...

ΤΑ ΑΙΤΗΜΑΤΑ 

Υποχρεωτική και τακτική αξιολόγηση των εκπαιδευτικών από κατάλληλους  ανθρώπους με σκοπό την καλύτερη και ποιοτικότερη διεξαγωγή του μαθήματος. Επίσης απαραίτητος είναι ο έλεγχος των καθηγητών σε περίπτωση αμέλειας των καθηκόντων τους και εκμετάλλευσης της αδικαιολόγητης και ασύδοτης ελευθερίας που τους παρέχει το κράτος. Όλοι οι εργαζόμενοι αξιολογούνται σχεδόν καθημερινά . Είναι λοιπόν παράλογο έως  καταστροφικό να μην αξιολογείται το έργο των εκπαιδευτικών και το αποτέλεσμα της δουλειάς του.
Διορισμός καθηγητή ελεύθερου σχεδίου (εξεταζόμενο μάθημα πανελληνίων) .
Υπάρχει παντελής αδιαφορία του κράτους για την εκπαίδευση με αποτέλεσμα την υποβίβαση της δημόσιας παιδείας και την στροφή των μαθητών σε φροντιστήρια
Διορισμένος ψυχολόγος από το κράτος σε κάθε σχολείου για την στήριξη και παρακολούθηση των εκπαιδευτικών και  των μαθητών .
Οι καθηγητές να αναλαμβάνουν τη διεξαγωγή μαθημάτων τα οποία ειδικεύονται με βάση το πτυχίο τους . Δεν γίνεται να υποχρεώνονται καθηγητές να καλύπτουν ελλείψεις εκτός του πεδίου γνώσεων τους διακινδυνεύοντας  την τύχη των παιδιών .
Έντονη ανασφάλεια των μαθητών λόγω διαρκών μετατροπών του συστημάτων γενικών εξετάσεων και ειδικότερα των πανελληνίων. Απαιτείται καλός σχεδιασμός και λεπτομερής μελέτη για την εφαρμογή ενός συστήματος το οποίο δεν θα χρειάζεται να αλλάζει κάθε 2-3 χρόνια ή όταν αλλάζει η κυβέρνηση.
Τα αιτήματα και τα έγγραφα της διοίκησης του σχολείου δεν παίρνουν απάντηση καταργώντας οποιαδήποτε διέξοδο βελτίωσης της λειτουργίας του λυκείου.
Στο λύκειο έχει παρατηρηθεί ένας ανταγωνισμός των καθηγητών λόγω προσωπικών αιτιών. Κάτι που μεταφέρεται στην τάξη κατά τη διάρκεια των μαθημάτων με αντιπαιδαγωγικό και κάποιες φορές προκλητικό τρόπο με συνέπεια τη δυσανασχέτηση των μαθητών .
Επαναλαμβανόμενα δείγματα ρατσισμού, από μικρό αριθμό καθηγητών, με ενδεχόμενες διακρίσεις των μαθητών λόγω καταγωγής ή μαθητικών επιδόσεων
Η κυβέρνηση να εξασφαλίσει την απαραίτητη χρηματοδότηση για να λειτουργούν τα σχολεία μας κανονικά. Κανένα σχολείο χωρίς θέρμανση! Αφορολόγητο πετρέλαιο και φυσικό αέριο σε όλα τα σχολεία (προνόμιο που έχουν οι εφοπλιστές, αλλά όχι τα σχολεία…)
Δημιουργική αξιοποίηση  του προαυλίου με την καλλιέργεια λαχανικών και φύτευση λουλουδιών και δέντρων με σκοπό τη σκιά (μιας και ζούμε στην χώρα του μόνιμου ήλιου) και το υγιές και καλαίσθητο περιβάλλον.
Καλύτερη τροφοδότηση ειδών υγιεινής στις τουαλέτες.

ΧΡΕΙΖΟΜΑΣΤΕ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΑΙΔΕΙΑ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΜΕΛΛΟΝ. ΑΥΤΗ Η ΚΑΤΑΛΗΨΗ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΕ ΚΥΡΙΩΣ ΩΣ ΕΝΔΕΙΞΗ ΔΙΑΜΑΡΤΙΑΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΗ ΧΡΌΝΙΑ ΑΝΕΥΘΥΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΟΠΩΣ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΤΑΙ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥ. ΚΑΛΟΥΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΣΧΟΛΕΙΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΝΑ ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑΣ «ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗΣ» ΤΗΣ ΚΥΒΕΡΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΕΙΑΣ ΠΩΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΕΔΩ. ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΛΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΠΟΛΙΤΕΣ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΝΑ ΜΑΣ ΣΤΗΡΙΞΟΥΝ  ΚΑΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΟ ΤΟΥΣ ΔΡΑΣΗ ΣΤΗΝ ΚΤΙΣΗ ΕΝΟΣ ΑΞΙΟΚΡΑΤΙΚΟΥ, ΔΙΚΑΙΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΠΑΝΤΩΝ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ

Μαθητές Γενικού λυκείου Νάξου

Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2018

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΧΟΡΕΥΤΙΚΟΥ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΜΑΣ ΤΟ ΕΤΟΣ 2017




















18 Φεβρουαρίου 2017 συμμετείχαμε με Κορδελάτους και τσαμπούνα στον αποκριάτικο χορό του συλλόγου μας στην ταβέρνα ΑΝΤΩΝΗΣ στις Τρίποδες.

26 Φεβρουαρίου 2017 χορέψαμε στην Αποκριάτικη εκδήλωση του ΕΠΑΛ Νάξου στην ταβέρνα ΓΟΡΓΟΝΑ στην Αγία Άννα.

22 Απριλίου 2017 συμμετοχή του χορευτικού σε εκδήλωση που διοργάνωσε η Β’ Λυκείου του ΕΠΑΛ Νάξου στο εστιατόριο FLAMINGO στην παραλία της Χώρας Νάξου.

10 Μαϊου 2017 χόρεψε το χορευτικό στην παραλία της Χώρας Νάξου σε πανελλήνιο συνέδριο νοσηλευτών.

20 Μαϊου 2017 χόρεψε το χορευτικό στον Άγιο Θαλλέλαιο.

15 έως 19 Ιουνίου 2017 το χορευτικό πήγε στην Αμοργό προσκεκλημένο από τον πολιτιστικό σύλλογο ΑΡΧΑΙΑ ΑΡΚΕΣΙΝΗ και έδωσε μουσικοχορευτικές παραστάσεις.

13 Ιουλίου 2017 παραμονή του Αγίου Νικοδήμου χορέψαμε σε εκδήλωση του ΝΟΠΠΠΑΠΠΑ στην παραλία της Χώρας Νάξου.

15 Ιουλίου 2017 χορέψαμε στην γιορτή της πατάτας που διοργανώνει η ΕΑΣ Νάξου. Μετά τη γιορτή της πατάτας χορέψαμε στην ταβέρνα ΠΑΡΑΔΕΙΣΟΣ στην Αγία Άννα.

20 Ιουλίου 2017 συμμετοχή του χορευτικού μας μαζί με το χορευτικό του συλλόγου Δαμαριώνα σε σεμινάριο χορευτικής ψυχοθεραπείας.

1  Αυγούστου 2017 χορέψαμε στα ΔΗΜΗΤΡΕΙΑ στο Σαγκρί.

4 Αυγούστου 2017 χορέψαμε  σε εκδήλωση του ΝΟΠΠΠΑΠΠΑ στην παραλία της Χώρας Νάξου.

6 Αυγούστου 2017 χορέψαμε στο «ΣΥΡΤΑΚΙ» στην εκδήλωση του ΝΟΠΠΠΑΠΠΑ στην παραλία της Χώρας Νάξου. Μετά το «ΣΥΡΤΑΚΙ» χορέψαμε στην ταβέρνα «ΓΡΗΓΟΡΗΣ» στο Κορωνοχώρι.

13 Αυγούστου 2017 χορέψαμε στη Κεραμωτή προσκεκλημένοι από το σύλλογο του χωριού.

21 Αυγούστου 2017 χορέψαμε στις μουσικοχορευτικές εκδηλώσεις στον Κυνίδαρο που διοργανώνει ο σύλλογος ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ.

4 Οκτωβρίου 2017 χορέψαμε στη παραλία της Χώρας Νάξου για την εκπομπή «24 ώρες  στην Ελλάδα» της ΕΡΤ 3. 

7 Οκτωβρίου 2017 χορέψαμε σε εκδήλωση με Λυκειάρχες απ’ όλη την Ελλάδα που διοργάνωσε ο Δήμος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων. 

21 Νοεμβρίου 2017 «ΕΙΣΟΔΙΑ ΤΗΣ ΠΑΝΑΓΙΑΣ» κοπέλες του χορευτικού μας με παραδοσιακές φορεσιές συνόδευσαν την εικόνα της Παναγίας στη Λιτανεία στην Χώρα της Νάξου.

25 Νοεμβρίου 2017 συμμετοχή του χορευτικού σε εκδήλωση που διοργάνωσε η Γ’ Λυκείου του σχολείου μας στην ταβέρνα ΑΝΤΩΝΗΣ στις Τρίποδες.

2 Δεκεμβρίου 2017 συμμετοχή  του χορευτικού σε εκδήλωση που διοργάνωσε η Γ’ Λυκείου του ΕΠΑΛ Νάξου στην ταβέρνα ΑΝΤΩΝΗΣ στις Τρίποδες.

Παρασκευή, 16 Ιουνίου 2017

ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΜΕΣΩ ...ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ



Ραντεβού με την...τέχνη είχαν όσοι παραβρέθηκαν την Τετάρτη 14/06/17, ώρα 9.00 μ.μ.στο θέατρο "Ιάκωβος Καμπανέλης" να στηρίξουν τη θεατρική ομάδα των μαθητών του σχολείου μας, η οποία, σε συνεργασία με το σκηνοθέτη κ.Χρήστο Ζέλα και το θεατρικό του εργαστήρι, παρουσίασαν την Τριλογία "Το παλτό" - "Το λευκό" - "Οι κόκκινες χαρτοπετσέτες". Οι παραβρισκόμενοι, γονείς, καθηγητές, ο διευθυντής του σχολείου, μαθητές, καταχειροκρότησαν τα παιδιά στην πρώτη θεατρική τους απόπειρα, η οποία είχε να μεταδώσει  σύγχρονα κοινωνικά μηνύματα απέναντι στα έντονα κοινωνικά φαινόμενα, που ξυπνούν προβληματισμούς. Τα μηνύματα αυτά απέκτησαν περισσότερη σημασία και βαρύτητα γιατί διατυπώθηκαν μέσα από την έκφραση και το λόγο των εφήβων.

Συγχαίρουμε όλα τα παιδιά που συμμετείχαν και τα ευχαριστούμε για την ξεχωριστή εμπειρία που μας έδωσαν. Θερμές ευχαριστίες στον κ.Χρήστο Ζέλα, που δέχτηκε με χαρά τη συνεργασία αυτή και έφερε τα παιδιά μας σε επαφή με την υποκριτική τέχνη.

Κυριακή, 4 Ιουνίου 2017

Τέλεση λειτουργίας για τους μαθητές


Πέμπτη 1η Ιουνίου, 9.00 ετελέστη λειτουργία στον ιερό ναό του Αγίου Νικοδήμου παρουσία του Σεβασμιότατου Μητροπολίτη κ.κ Καλλινίκου για τα παιδιά που εξετάζονται στις Πανελλήνιες εξετάσεις. Ο Σεβασμιότατος μίλησε στους μαθητές από καρδιάς, τους ενθάρρυνε και τους έδωσε την ευχή του μέσα από τη συμβολική ομιλία του. Τέλος ευχήθηκε στον καθένα χωριστά και τους δώρισε ένα στυλό και μια εικόνα. 

Ευχαριστούμε την εκκλησία, τους ιερείς και ιδιαίτερα το Μητροπολίτη μας 
για την αγάπη τους και τη στήριξη τους στα παιδιά μας.

Παρασκευή, 2 Ιουνίου 2017

EΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ




Απλές συμβουλές για τις εξετάσεις που φέρνουν αποτελέσματα σε γονείς και μαθητές.

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε κάποια πρόκληση. Mέχρι ενός σημείου είναι ευεργετικό γιατί μας βοηθάει να συγκεντρωθούμε και να οργανωθούμε ώστε να αντιμετωπίσουμε την πρόκληση. Εργαζόμαστε πιο αποδοτικά, σκεφτόμαστε πιο γρήγορα, βελτιώνουμε την επίδοσή μας.
Όμως τι γίνεται όταν το άγχος ξεπεράσει το όριο αυτό και αρχίσει και γίνεται καταστροφικό; Τότε η απόδοση μας κινδυνεύει σοβαρά.

Την  περίοδο των εξετάσεων πολλοί μαθητές υποφέρουν από στρες.  Συνήθη συμπτώματα είναι οι δυσκολίες στον ύπνο, τα νεύρα, οι στομαχικές ενοχλήσεις, η μειωμένη ή αυξημένη όρεξη για φαγητό.

ΑΙΤΙΕΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ

Το να γνωρίζουμε την αιτία που προκαλεί το άγχος βοηθάει πολύ στο να λάβουμε τα κατάλληλα μέτρα ώστε να το ελέγξουμε. Σκεφτείτε:
αν είστε γενικά αγχώδης
μήπως δεν έχετε προετοιμαστεί κατάλληλα για τις εξετάσεις
μήπως είχατε μια παλαιότερη κακή εμπειρία με εξετάσεις
είσαστε τελειομανής, περισσότερο από όσο χρειάζεται
δεν νοιώθετε καλά στο σώμα μας ή παίρνετε κάποια φαρμακευτική αγωγή;
(σε αυτή την περίπτωση πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας )

ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ.....

Είναι ώρα για επαναλήψεις. Θυμηθείτε επανάληψη σημαίνει ξανα-κοιτάζω και επαναφέρω στη μνήμη μου όχι μαθαίνω καινούρια ύλη!!! Ζητήστε βοήθεια από καθηγητές για την ύλη που χρειάζεται να επαναλάβετε ή αν κάτι δεν καταλαβαίνετε....
Μη μελετάτε συνεχώς.... μετά από δυόμιση ώρες το πολύ κάντε διάλειμμα.
Τα διαλείμματά σας να είναι παραγωγικά. Ξεκουραστείτε, συνεχίστε με τις συνήθεις δραστηριότητές σας. Μην εγκαταλείψετε τελείως το χόμπι ή το άθλημα με το οποίο σας αρέσει να ασχολείστε! Σας βοηθάει να ξεφύγετε λίγο... Η άσκηση βοηθάει να χαλαρώσετε.
Τρώτε υγιεινά, μικρά και συχνά γεύματα. Πίνετε πολύ νερό, αποφύγετε τον καφέ, το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ενεργειακά ποτά. Έχουν παρενέργειες που θα σας βλάψουν και είστε τόσο κοντά στις εξετάσεις....

Φροντίστε να έχετε τελειώσει την επανάληψη αρκετή ώρα προτού πέσετε για ύπνο. Η έντονη εργασία πριν από τον ύπνο προκαλεί υπερένταση.
Εάν αισθάνεστε ότι το άγχος είναι τόσο έντονο που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την απόδοσή σας την ώρα των εξετάσεων κάντε κάτι από τώρα! Μιλήστε με κάποιο φίλο σας, γονιό, δάσκαλο/καθηγητή ή ειδικό αν χρειαστεί.
Κάντε ό,τι  περνάει από το χέρι σας να είστε καλά προετοιμασμένοι...

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ

Για να είστε ήρεμοι την ημέρα των εξετάσεων, χρειάζεται να εφαρμόσετε τεχνικές χαλάρωσης:
Ρυθμίστε την αναπνοή σας. Όταν αγχωνόμαστε, συνήθως παίρνουμε γρήγορες και σύντομες ανάσες. Αυτό αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς. Πάρτε 10 βαθιές εισπνοές και αργές εκπνοές.  Ρυθμίζετε έτσι την ταχυπαλμία.
Φέρτε στο μυαλό σας μια γαλήνια εικόνα. Μια ανάμνηση ή νοερή εικόνα ενός μέρους που σας φέρνει ηρεμία και γαλήνη. Οραματιστείτε αυτή την εικόνα κάθε φορά που αγχώνεστε και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.
Το  χιούμορ βοηθάει τις αρνητικές σκέψεις. Βρείτε τη ευκαιρία να γελάστε, να δείτε  αστεία βιντεάκια, να διαβάσετε κόμικ...

ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ....

Προετοιμαστείτε κατάλληλα από  το προηγούμενο βράδυ. Τι θα φορέσετε, τι θα πάρετε μαζί μας, πώς θα πάτε.... Γνωρίζετε ακριβώς πού δίνετε εξετάσεις; τί ώρα πρέπει να είσαστε εκεί;
Καλό είναι να μην πάρετε μαζί σας βιβλία και σημειώσεις...
Μη φύγετε νηστικοί από το σπίτι, ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη...
Κοιμηθείτε νωρίς, μη μελετάτε μέχρι την τελευταία στιγμή...

ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΗΣ ΕΞΕΤΑΣΗΣ...

Μόλις καθίσατε στη θέση σας και αισθάνεστε ότι θα πάθετε κρίση άγχους.... Τι κάνετε;
Είναι φυσιολογικό να αγχώνεστε. Συμβαίνει στους περισσότερους γύρω σας. Έχετε να επικεντρωθείτε στο στόχο σας και να βάλετε τα δυνατά σας
Εφαρμόστε τις τεχνικές χαλάρωσης.... πάρτε βαθιές αναπνοές, νοιώστε άνετα στη καρέκλα, κινείστε τα χέρια σας, τα πόδια σας, το κεφάλι για να φύγει από επάνω σας η ένταση. Φέρτε στο νου σας την εικόνα που σας ηρεμεί. Πείτε θετικά λόγια στον εαυτό σας.  Πιείτε λίγο νερό.
Αγνοήστε τους άλλους γύρω σας
Εάν εξακολουθείτε να μην αισθάνεστε καλά,  ενημερώστε τον επιτηρητή.
Διαβάστε προσεκτικά τις ερωτήσεις και απαντήστε καταρχήν σε αυτές για τις οποίες είστε σίγουροι, τις άλλες αφήστε τις για αργότερα


ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ...

Το άγχος επηρεάζει τη σκέψη, το συναίσθημα, το σώμα μας και την απόδοση. Είναι ένας φαύλος κύκλος από αρνητικές σκέψεις  ("δεν θα τα καταφέρω", " δε ξέρω τίποτα"), αρνητικά συναισθήματα (όπως απελπισία, θυμός) και ψυχοσωματικές αντιδράσεις (ζαλάδες, αϋπνία, κοιλιαλγίες).

Για να σπάσει αυτός ο κύκλος τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται βοήθεια και από τους γονείς τους. Τα παιδιά χρειάζεται να μάθουν να ελέγχουν αυτό το "τέρας" που λέγεται ΑΓΧΟΣ και όχι να ελέγχονται από αυτό.

Εξηγήστε τους πως έχουν τη δύναμη να ρυθμίσουν τις σωματικές τους αντιδράσεις και να μην επιτρέπουν στο "κακό στρες" να τους καταστρέψει. Πώς;  Ενθαρρύνετε τα να κάνουν  θετικές σκέψεις για τον εαυτό τους. Μιλήστε τους εσείς οι ίδιοι ενθαρρυντικά: "Συνέχισε, πας καλά", "έχεις κάνει μεγάλη πρόοδο", "είσαι σπουδαίο παιδί" και όχι "αν δεν περάσεις κάηκες", "αν δεν περάσεις, θα αρρωστήσουμε",  κλπ.

Μάθετέ τα να χαλαρώνουν και να ηρεμούν. Βοηθήστε το κλίμα μέσα στο σπίτι να είναι ήρεμο και σταθερό. Όχι μουσική στη διαπασών, δε γεμίζουμε το σπίτι με καπνό από τα τσιγάρα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουν ότι είσαστε κοντά ακόμα και αν δε κάνετε κάτι μαζί.  Προσπαθήστε να είστε σταθεροί στις ώρες που βρισκόσαστε στο σπίτι, έτσι ώστε να γνωρίζουν πότε θα σας βλέπουν.

Βρείτε χρόνο να χαλαρώσετε μαζί, να πείτε κάποιο αστείο, να πάτε μια βόλτα...

Ως  γονείς μπορεί να ανησυχείτε για την πίεση και το στρες που περνάνε τα παιδιά σας. Πράγματι είναι μια δύσκολη περίοδος για αυτά οι εξετάσεις. Σκεφτείτε όμως πως και τα παιδιά, όπως και εσείς κάποτε, έχουν να μάθουν κι αυτά να διαχειρίζονται δύσκολες καταστάσεις. Χρειάζεται λοιπόν να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους, να είναι παραγωγικά, να δοκιμάζονται,  και να προχωράνε.  Έτσι θα μεγαλώσουν.  Κι όλα αυτά τα μαθαίνουν με εσάς στο πλευρό τους.

ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΛΟΙΠΟΝ ΤΗΝ ΨΥΧΡΑΙΜΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΣΤΗΡΙΞΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΣΟΒΑΡΑ ΒΗΜΑΤΑ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΑΥΤΟΝΟΜΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΕΝΗΛΙΚΙΩΣΗ.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!

ΠΑΙΔΟΨΥΧΙΑΤΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΤΖΑΝΕΙΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ

Μαρία Καραντώνη, Ψυχολόγος-Παιδαγωγός
Αθηνά Γεωργίτση, Ψυχολόγος
Φωτεινή Ρηγίζου, Παιδοψυχίατρος
Θωμάς Κοτζαδημητρίου, Διευθυντής, Παιδοψυχίατρος

Πηγή: http://www.tzaneio.gr/

Δευτέρα, 8 Μαΐου 2017

Πως διαχειριζόμαστε το άγχος στις Πανελλήνιες;



Απαραίτητες Συμβουλές για Μαθητές και Γονείς

Η Γ’ Λυκείου είναι μια χρονιά εξαιρετικά αγχωτική για τους περισσότερους μαθητές. Οι έφηβοι καλούνται αφενός να διαχειριστούν ένα πρόγραμμα φορτωμένο με διάβασμα και φροντιστήρια και αφετέρου να επιλέξουν το πεδίο σπουδών που θα ακολουθήσουν, δρομολογώντας έτσι την επαγγελματική τους πορεία.

Σαν να μην έφτανε όμως το δικό τους άγχος, συχνά έχουν να διαχειριστούν και την αγωνία των γονιών τους, που ουκ ολίγες φορές είναι ακόμη μεγαλύτερη και από αυτή των ίδιων των μαθητών!

Επίδραση άγχους
Το άγχος βέβαια είναι ένα συναίσθημα, όχι μόνο φυσιολογικό αλλά και ιδιαίτερα χρήσιμο, αφού μας κινητοποιεί, μας κρατάει σε εγρήγορση και έτσι μας οδηγεί σε καλύτερη επίδοση. Όταν όμως είναι πάνω από ένα συγκεκριμένο επίπεδο που μπορούμε να διαχειριστούμε, παύει να είναι βοηθητικό και γίνεται δυσλειτουργικό. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζει αρνητικά τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τελικά τη συνολική μας απόδοση, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ενοχλητικά συμπτώματα (π.χ. ψυχοσωματικά όπως πονοκεφάλους, δύσπνοια κ.α., ή συναισθηματικά όπως ευσυγκινησία, ευερεθιστότητα κ.τ.λ.). Επομένως, ένας πιο ρεαλιστικός στόχος για τη διαδικασία των εξετάσεων θα ήταν, όχι να μην έχουμε καθόλου άγχος αλλά να μπορούμε να το διαχειριστούμε όσο γίνεται πιο αποτελεσματικά.

Τι μπορούν να κάνουν οι μαθητές για να διαχειριστούν πιο αποτελεσματικά το άγχος τους;
Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνουν οι μαθητές πριν τις εξετάσεις είναι είναι φυσικά μια καλή προετοιμασία με μεθοδικότητα και πρόγραμμα. Η καλή προετοιμασία συμβάλει θετικά στην αυτοπεποίθηση και κατ’ επέκταση στη μείωση του άγχους.

Σωστή διατροφή. Ψάρια, ξηροί καρποί, ζυμαρικά, γαλακτοκομικά (ειδικά τα τυριά), χυμοί, φρέσκα φρούτα και λαχανικά βοηθάνε στη διατήρηση της σωστής πνευματικής λειτουργίας, στη βελτίωση της διάθεσης και στην αντιμετώπιση του στρες. Αυτή η περίοδος δεν ενδείκνυται για αυστηρές δίαιτες, οι οποίες χρειάζεται να αποφεύγονται όπως και η υπερβολική κατανάλωση καφέ, αφού μπορεί να προκαλέσει επιπλέον νευρικότητα και ανησυχία. Ένα καλό πρωινό είναι απαραίτητο.

Αρκετός ύπνος. Ένας καλός ύπνος (τουλάχιστον οχτώ ώρες) βελτιώνει τη μνήμη, τη σκέψη και τη συγκέντρωση και ωφελεί πολύ περισσότερο από το υπερβολικό διάβασμα “της τελευταία στιγμής” τη νύχτα πριν από την εξέταση! Το μεσημέρι όμως, αν νιώθουμε την ανάγκη να κοιμηθούμε, καλό είναι να μην το κάνουμε για περισσότερο από 60 λεπτά, γιατί κάτι τέτοιο οδηγεί σε δυσκολία επανέναρξης διαβάσματος.

«Φόρτιση μπαταριών». Η προετοιμασία για τις πανελλήνιες μοιάζει περισσότερο με μαραθώνιο, παρά με «κατοστάρι», πράγμα που σημαίνει ότι για να μπορέσει κανείς να ανταποκριθεί σ’ αυτή τη μεγάλη σε διάρκεια προετοιμασία είναι απαραίτητο να φορτίζει τις μπαταρίες του. Γι’ αυτό και είναι χρήσιμο οι μαθητές να έχουν μια ημέρα (ή τουλάχιστον μισή μέρα, το Σάββατο ή την Κυριακή) τελείως ελεύθερη για τον εαυτό τους, να πιουν έναν καφέ με φίλους ή να κάνουν κάτι άλλο που τους ευχαριστεί.

Στάση σώματος και σωματική άσκηση. Η κατάλληλη στάση για διάβασμα είναι με τη σπονδυλική στήλη όσο το δυνατόν πιο όρθια. Το σκύψιμο περιορίζει την αναπνοή μας αλλά και την καλή κυκλοφορία του αίματος, οπότε έχει άμεση συνέπεια στην πνευματική διαύγεια. Επίσης είναι χρήσιμο περιστασιακά να διακόπτουμε για λίγα λεπτά τη μελέτη για λίγες ασκήσεις και κίνηση, που θα βελτιώσει την οξυγόνωση του εγκεφάλου και την κυκλοφορία του αίματος. Η ήπια σωματική άσκηση επίσης βοηθάει πολύ.

Συνειδητές αναπνοές. Μια από τις πιο εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές για τη μείωση του άγχους είναι οι συνειδητές αναπνοές, οι οποίες βασίζονται σε τεχνικές γιόγκα. Χαλαρώνοντας τα χέρια και τους ώμους, συγκεντρωνόμαστε σε κάθε μας αναπνοή. Εισπνέουμε από τη μύτη φουσκώνοντας την κοιλιά και μετά το στήθος με αέρα. Εκπνέουμε πάλι από τη μύτη αργά και φυσικά. Επαναλαμβάνουμε μερικές φορές. Mε αργές, ολοκληρωμένες εκπνοές, ο παλμός της καρδιάς μειώνεται, η πίεση του αίματος χαμηλώνει και αυτή η φυσιολογική διαδικασία μέσω της αναπνοής αποκαθιστά την ομοιόσταση του σώματος και οδηγεί σε μείωση του άγχους.

Τεχνικές χαλάρωσης. Καθόμαστε αναπαυτικά, κλείνουμε τα μάτια και σφίγγουμε όσο πιο δυνατά μπορούμε το δεξί μας χέρι σε γροθιά για 5″. Μετά αφήνουμε όλους τους μυς του χεριού μας να χαλαρώσουν τελείως. Παρατηρούμε τη διαφορά ανάμεσα στην ένταση και τη χαλάρωση. Επαναλαμβάνουμε τουλάχιστον 2 φορές. Κάνουμε το ίδιο και με το αριστερό μας χέρι. Προχωρούμε διαδοχικά και στα άλλα μέρη του σώματος (τις γάμπες, τους μηρούς, την κοιλιά, το πρόσωπο κτλ.) σφίγγοντας και χαλαρώνοντας, μένοντας πάντα συγκεντρωμένοι στην αναπνοή μας. Έχοντας κλειστά τα μάτια, φανταζόμαστε τον εαυτό μας σε όποιο μέρος θα θέλαμε να ήμασταν (π.χ. στις διακοπές, σε μια παραλία, με ένα αγαπημένο πρόσωπο κτλ.).

Θετικές σκέψεις. Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την καταστροφολογία (π.χ. «δεν θα γράψω τίποτα», «δεν θα περάσω» κτλ.), γιατί έτσι συχνά προκαλούμε οι ίδιοι άθελά μας το αρνητικό αποτέλεσμα («αυτοεκπληρούμενη προφητεία»). Όταν λοιπόν πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται με αυτόν τον τρόπο, χρειάζεται να τον σταματάμε λέγοντας μέσα μας «σταμάτα» ή «stop» και να αντικαθιστούμε αυτές τις σκέψεις με θετικές (π.χ. «έχω προετοιμαστεί πολύ καλά», «θα πάω να κάνω ότι καλύτερο μπορώ» κτλ.). Επίσης, όταν νιώθουμε ότι μας κυριεύει το άγχος, μπορούμε να επαναλάβουμε εσωτερικά κάποια λέξη ή φράση που μας ηρεμεί όπως «ήρεμα», «χαλαρά» και να υπενθυμίζουμε τον εαυτό μας ότι εμείς ελέγχουμε την κατάσταση και όχι το αντίθετο.

Νοητική αναπαράσταση. Μια άλλη ιδέα είναι να κάνουμε μια νοητική αναπαράσταση των πραγματικών συνθηκών. Όσο πιο συχνά δηλαδή φανταζόμαστε με λεπτομέρειες τις εξετάσεις, τόσο πιο πολύ εξοικειωνόμαστε με αυτές. Γιατί αυτό που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε στη φαντασία μπορούμε πιο εύκολα να το κάνουμε και στην πραγματικότητα. Επίσης, τις στιγμές που νιώθει ο μαθητής ότι δεν αντέχει άλλο και έχει μπουχτίσει από τη διαδικασία της προετοιμασίας, μπορεί να κάνει ένα μικρό διάλειμμα και να φανταστεί τη ζωή του ως φοιτητής. Οραματιζόμενος τις θετικές εμπειρίες που θα ζήσει όταν επιτύχει τον στόχο του, του δίνει κουράγιο θα συνεχίσει την προσπάθειά του.

Την ημέρα των εξετάσεων…                    
Φροντίζουμε να ξυπνήσουμε και να ετοιμαστούμε εγκαίρως, για να μην έχουμε και το επιπρόσθετο άγχος αν θα προλάβουμε. Άλλωστε βιασύνη και εκνευρισμός βλάπτουν τη συγκέντρωση.
Το διάβασμα της τελευταίας στιγμής πριν μπει κανείς στην αίθουσα ή το πρωί λίγο πριν φύγει από το σπίτι αυξάνει το άγχος. Γι’ αυτό και το αποφεύγουμε, όπως και τους συμμαθητές που μεταδίδουν στρες. Προτιμούμε ήρεμα και χαλαρά άτομα.
Όταν πάρουμε τα θέματα μπροστά μας, ξεκινάμε από αυτά που μας φαίνονται πιο εύκολα. Διαβάζουμε το κάθε θέμα προσεκτικά, υπογραμμίζοντας τις λέξεις-κλειδιά.
Αν ξεχάσουμε κάποια λέξη ή κολλήσουμε κάπου, αφήνουμε κενό και συνεχίζουμε, με σκοπό να επανέλθουμε μετά (αρκεί να βάλουμε ένα σημάδι, για να το θυμηθούμε). Εφόσον το ξέρουμε, θα μας έρθει αυτόματα αργότερα.
Αφού απαντήσουμε σε κάποιο ερώτημα, διαβάζουμε άλλη μία φορά την εκφώνηση, για να σιγουρευτούμε ότι απαντήσαμε σ’ αυτά που ρωτάει ή ότι δεν παραλείψαμε κάτι.
Αν δεν προλαβαίνουμε, δεν είμαστε σίγουροι για κάποια απάντηση ή ξέρουμε λίγα μόνο πράγματα, γράφουμε ό,τι γνωρίζουμε. Είναι σίγουρα προτιμότερο από το να μην απαντήσουμε καθόλου.
Προσέχουμε την εμφάνιση του γραπτού μας, γράφοντας ευανάγνωστα και τακτικά. Ένα καλογραμμένο γραπτό ανεβαίνει στην εκτίμηση του βαθμολογητή.
Τελειώνοντας, διαβάζουμε πάλι με προσοχή το γραπτό μας πριν το παραδώσουμε, γιατί όλο και κάτι θα βρούμε να διορθώσουμε.
Εκμεταλλευόμαστε όλο το χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας. Σε καμία περίπτωση δεν είναι μαγκιά να τελειώσουμε γρήγορα. Μαγκιά είναι να το παλέψουμε μέχρι το τέλος και να κάνουμε ότι καλύτερο μπορούμε.
Αν κατά τη διάρκεια της εξέτασης αισθανθούμε ότι το άγχος μας ανεβαίνει σε πολύ υψηλά επίπεδα, εφαρμόζουμε τις συνειδητές αναπνοές και κάποιες από τις τεχνικές χαλάρωσης (βοηθάει να έχουμε κάνει εξάσκηση από πριν στο σπίτι, ώστε να ξέρουμε πως λειτουργούν).
Αφού τελειώσει η κάθε εξέταση, κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας π.χ. μια βόλτα μ’ έναν φίλο. Επιτρέπουμε στον εαυτό μας να χαλαρώσει για λίγο, πριν αρχίσουμε να προετοιμαζόμαστε για την επόμενη μέρα.
Να θυμόμαστε πάντα ότι οι δικοί μας άνθρωποι μας αγαπούν έτσι κι αλλιώς και είναι περήφανοι για μας, για την προσπάθεια που έχουμε κάνει, άσχετα με το αποτέλεσμα των εξετάσεων!

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους;
Ο ρόλος των γονιών αυτή την περίοδο είναι πολύ σημαντικός, καθώς καλούνται να συμπαρασταθούν στα παιδιά τους και να τους παρέχουν ψυχολογική υποστήριξη. Τι σημαίνει όμως πρακτικά αυτό;
Είμαστε καλοί ακροατές. Φροντίζουμε να είμαστε διαθέσιμοι, πρώτα για να ακούσουμε τα παιδιά μας και μετά για να τα συμβουλεύσουμε. Ο γονιός χρειάζεται να είναι ένα μεγάλο αυτί για να μπορούν τα παιδιά να εκφράσουν το στρες, τις αγωνίες και τους φόβους τους. Το να νιώθουν άνετα να το κάνουν αυτό σε μας, ώστε να αποφορτιστούν, είναι πολλές φορές πιο σημαντική βοήθεια από το να τους δώσουμε κάποια συμβουλή.
Στηρίζουμε τις επιλογές τους. Σεβόμαστε τις επιθυμίες των παιδιών, ακόμη κι αν δεν συμφωνούμε μαζί τους. Φυσικά μπορούμε να πούμε τη γνώμη μας όταν ρωτηθούμε, αλλά αποφεύγουμε να τα φορτώνουμε με τις δικές μας προσδοκίες. Έτσι και αλλιώς κανείς δεν μπορεί να προβλέψει ποια θα είναι η κατάσταση στο μέλλον και ποια επαγγέλματα για παράδειγμα θα έχουν ζήτηση σε δέκα χρόνια. Οπότε ας αφήσουμε τα παιδιά να επιλέξουν ένα αντικείμενο που τους ενδιαφέρει.
Μεταφέρουμε αισιοδοξία. Δεν είναι η κατάλληλη περίοδος για απαισιόδοξα σχόλια του τύπου “σε όποια σχολή και αν περάσεις, άνεργος θα είσαι”. Μια τέτοια στάση από τους γονείς, οδηγεί σε μείωση της προσπάθειας από την πλευρά των παιδιών, αφού θεωρούν μάταιο το να προσπαθήσουν παραπάνω.
Προσφέρουμε ηρεμία. Σεβόμαστε την προσπάθεια του παιδιού προσφέροντας ένα κατάλληλο περιβάλλον για διάβασμα, π.χ. δεν παρακολουθούμε πολύ δυνατά τηλεόραση ή δεν προσκαλούμε κόσμο στο σπίτι την ώρα που το παιδί μας διαβάζει. Δείχνουμε λίγη περισσότερη υπομονή και κατανόηση στα συναισθηματικά του ξεσπάσματα και γενικά αποφεύγουμε τις εντάσεις στο σπίτι τη συγκεκριμένη περίοδο, ώστε να παρέχουμε ένα όσο το δυνατόν πιο ήρεμο οικογενειακό περιβάλλον.
Δεν είμαστε εμείς που εξεταζόμαστε! Πολύ συχνά οι γονείς αναφερόμενοι στις εξετάσεις των παιδιών τους χρησιμοποιούν πρώτο πληθυντικό πρόσωπο π.χ. «δίνουμε τη Δευτέρα». Είναι λογικό να ταυτιζόμαστε συναισθηματικά με την προσπάθεια των παιδιών μας, χρειάζεται ίσως όμως να κρατάμε και μια απόσταση. Γιατί, ταυτιζόμενοι τόσο, ίσως τους μεταφέρουμε άθελά μας το επιπρόσθετο άγχος ότι αν αποτύχουν «θα πάρουν κι εμάς στο λαιμό τους». Επιπλέον, έτσι παρεμποδίζουμε την πορεία τους προς την αυτονόμηση, αναλαμβάνοντας εμείς την ευθύνη αντί γι’ αυτούς.
Αποφεύγουμε τις συγκρίσεις. Το να συγκρίνουμε το παιδί μας με άλλους (είτε συμμαθητές, αδέρφια ή εμάς τους ίδιους π.χ. «εγώ στην ηλικία σου…») φαίνεται ότι όχι μόνο δεν το κινητοποιεί θετικά, αλλά επηρεάζει και αρνητικά την αυτοπεποίθησή του, ενώ συχνά προκαλεί και έντονα συναισθήματα ενοχών ή θυμού.
Αποφεύγουμε την υπερπροστασία. Δεν φροντίζουμε τα παιδιά αυτή την περίοδο σαν να είναι άρρωστα. Αν θελήσουν κάτι από μας θα μας το ζητήσουν. Αν χτυπάμε κάθε μισή ώρα την πόρτα για να ρωτήσουμε αν θέλουν κάτι, πετυχαίνουμε τα αντίθετα αποτελέσματα.
Δεν γινόμαστε πιεστικοί. Σχετικές έρευνες δείχνουν ότι η αίσθηση αυτονομίας που έχει ο έφηβος συνδέεται με μεγαλύτερη σχολική επιτυχία. Από την άλλη πλευρά, η υπερβολικά πιεστική στάση από την πλευρά των γονιών φαίνεται πώς έχει τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Γι’ αυτό και δείχνουμε εμπιστοσύνη στην ικανότητα του παιδιού να ρυθμίζει μόνο του το διάβασμά του, χωρίς να παρεμβαίνουμε. Βοηθάμε μόνο όταν μας ζητηθεί.
Διαχειριζόμαστε το δικό μας άγχος. Όσο και να λέμε στο παιδί μας «μην αγχώνεσαι», όταν εμείς οι ίδιοι είμαστε υπερβολικά αγχωμένοι για τις πανελλήνιες, αυτό διαχέεται και το παιδί το εισπράττει, ακόμα κι αν δεν λέμε τίποτα. Το αποτέλεσμα είναι ότι εκτός από τη δική του αγωνία, έχει να διαχειριστεί και τη δική μας. Αν δυσκολευόμαστε εμείς οι ίδιοι να διαχειριστούμε το άγχος μας, μπορούμε να το συζητήσουμε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχολόγο).
Υπενθυμίζουμε στο παιδί μας ότι εμείς θα το αγαπάμε πάντα και ότι είμαστε υπερήφανοι για την προσπάθεια που έχει καταβάλλει, άσχετα από το αποτέλεσμα των εξετάσεων. Και ας μην πέφτουμε στην παγίδα να ταυτίζουμε την επιτυχία στις πανελλήνιες και την εισαγωγή στο πανεπιστήμιο με την επιτυχία στη ζωή γενικότερα. Υπάρχουν άλλωστε ατελείωτα παραδείγματα ανθρώπων που, παρόλο που δεν πέρασαν σε κάποιο ΑΕΙ ή ΤΕΙ, έχουν μια πολύ επιτυχημένη επαγγελματική πορεία και ευτυχισμένη ζωή.

Καλή επιτυχία! (στη ζωή, όχι μόνο στις πανελλήνιες)
Ειρήνη Κορδερά – Ψυχολόγος
Πηγή: www.e-psychology.gr

Τετάρτη, 3 Μαΐου 2017

Γιορτή με βραβεύσεις στο ΓΕ.Λ. Νάξου


Αναδημοσίευση από το Naxos Times

Μια ακόμα καταπληκτική εκδήλωση πραγματοποίησε το Γενικό Λύκειο Νάξου το πρωί της Τετάρτης στο αμφιθέατρο του σχολείου, προκειμένου να βραβευτούν μαθητές για τις αθλητικές και καλλιτεχνικές τους επιδόσεις.

Μέσα σε ένα εορταστικό και συνάμα φιλικό κλίμα η Διεύθυνση του σχολείου, ο Σύλλογος Διδασκόντων, ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων και το Δεκαπενταμελές Μαθητικό Συμβούλιο βράβευσαν τους μαθητές που διακρίθηκαν σε αθλητικά δρώμενα, την χορευτική και καλλιτεχνική ομάδα του σχολείου. Ο Σύλλογος Γονέων και Κηδεμόνων βράβευσε το ΓΕΛ, τον κ. Νικόδημο Φλεριανό για τα όσα έχει προσφέρει στα χορευτικά τμήματα του Λυκείου αλλά και τον γυμναστή του σχολείου για την προσφορά του στον αθλητισμό και τις επιτυχίες των ομάδων του ΓΕΛ. Τον κ. Κατσούλη βράβευσε επίσης και ο διευθυντής του σχολείου.

Μεταξύ άλλων, παρόντες στην εκδήλωση ήταν Ιερείς-εκπρόσωποι της Μητρόπολης Παροναξίας, ο δήμαρχος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων Μανόλης Μαργαρίτης, ο αντιπεριφερειάρχης και έπαρχος Νάξου Γιάννης Μαργαρίτης, ο διευθυντής της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κυκλάδων Χρήστος Μιχαλόπουλος ο πρόεδρος του δημοτικού συμβουλίου Φώτης Μαυρομάτης, ο αντιδήμαρχος Νίκος Βαθρακοκοίλης, ο πρόεδρος της Κοινωφελούς Επιχείρησης Βαγγέλης Παντελιάς, ο πρόεδρος της δευτεροβάθμιας επιτροπής παιδείας Αρτέμης Ψαρρός, οι εκπαιδευτικοί του σχολείου, γονείς και μαθητές.

Κατά την εκδήλωση, βραβεύτηκαν οι ομάδες βόλεϊ κοριτσιών και μπάσκετ αγοριών και κοριτσιών που κατέκτησαν την 1η θέση στο σχολικό πρωτάθλημα Κυκλάδων.
"Υπάρχουν πολλά τρόπαια τα οποία έχουν κατακτήσει οι μαθητές. Φέτος το σχολείο μας συμμετείχε σε πέντε ομαδικά αθλήματα στο νομό Κυκλάδων και κατέκτησε 3 τρόπαια!" σημείωσε η αντιπρόεδρος του Συλλόγου Γονέων Σταματούλα Βαθρακοκοίλη.

Δεν έκρυψε την ικανοποίηση του ο διευθυντής του σχολείου Δημήτρης Σκουλάτος για τις επιτυχίες των μαθητών στον αθλητισμό αλλά και για τη δουλειά που έχει γίνει από τον συνεργάσιμο Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων που έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στο κλίμα σύμπνοιας που επικρατεί στο σχολείο.
"Δίνουμε έμφαση στις επιδόσεις των μαθητών και μας ενδιαφέρει οι μαθητές του σχολείου μας να συμμετέχουν στα δρώμενα του νησιού. Εκτός από τις αθλητικές ομάδες, τα χορευτικά και την καλλιτεχνική ομάδα, το σχολείο μας έχει και θεατρική ομάδα την οποία δε βραβεύουμε σήμερα αφού τον επόμενο μήνα θα δείξουμε τη δουλειά της" σημείωσε ο διευθυντής του σχολείου Δημήτρης Σκουλάτος ο οποίος στη συνέχεια βράβευσε τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής Μανώλη Κατσούλη, "πρωτεργάτη όλων" όπως σημείωσε. Τον ευχαρίστησε για την υποστήριξη στο Λύκειο αλλά και προς τον ίδιο.

Ο κ. Κατσούλης αφού ευχαρίστησε το διευθυντή του σχολείου, αναφέρθηκε στην πορεία των ομάδων του ΓΕΛ και σημείωσε ότι, "οι μαθητές έχουν τη δυνατότητα να ανέβουν ακόμα πιο ψηλά" και σε πανελλήνιο επίπεδο.
Ο διευθυντής της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κυκλάδων Χρήστος Μιχαλόπουλος εξέφρασε την ικανοποίηση του για την εκδήλωση του σχολείου αλλά και τις δραστηριότητες και επιτυχίες των μαθητών. "Όλα αυτά μεταξύ άλλων αποτελούν και ένα θετικό βήμα για τις εξετάσεις που έρχονται και δίνουν δύναμη στους μαθητές για τα ...δύσκολα. Εσείς ξέρω ότι τα καταφέρνετε στα δύσκολα αν κρίνω από τις μεγάλες σας επιτυχίες στις Πανελλαδικές εξετάσεις" είπε.

Ιδιαίτερα συγκινημένος ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής του ΓΕΛ Μανώλης Κατσούλης προέτρεψε τα παιδιά να κοιτούν πάντα ψηλά, αλλά και ο π. διευθυντής του σχολείου κ. Νίκος Κορρές ο οποίος παραβρέθηκε στην εκδήλωση. Ο κ. Κατσούλης απένειμε ένα ακόμα βραβείο, αυτή τη φορά στο μαθητή Γιάννη Μαγγιώρο, πρώτο σκόρερ της ομάδας μπάσκετ του σχολείου, "σπουδαίο ταλέντο" όπως τον χαρακτήρισε. Να σημειωθεί ότι ο καθηγητής Φυσικής Αγωγής βραβεύτηκε και από το Σύλλογο Γονέων και Κηδεμόνων.

Ο αντιδήμαρχος Νίκος Βαθρακοκοίλης κατά τη διάρκεια της σύντομης ομιλίας του αναφέρθηκε στο γήπεδο του 4ου Δημοτικού Σχολείου το οποίο πρόσφατα στρώθηκε με ελαστικό τάπητα και ανακοίνωσε ότι ο δήμος Νάξου και Μικρών Κυκλάδων πρόκειται το επόμενο διάστημα να προχωρήσει σε παρόμοια έργα στο σχολείου του Αγίου Αρσενίου, της Βίβλου και σε κάποιο χωριό της Ορεινής Νάξου. Επίσης ανακοίνωσε ότι η Δευτεροβάθμια Σχολική Επιτροπή του δήμου σύντομα θα προχωρήσει στο πρώτο της έργο που θα αφορά το γήπεδο του ΓΕΛ Νάξου.

Ευχαριστούμε πολύ το Naxos Times

Βραβεύσεις μαθητών

Αναδημοσίευση από το Naxos Press







Το ΓΕΛ Νάξου σήμερα γιορτάζει.. Με έναν δικό του ξεχωριστό τρόπο. Τι εννοούμε; Ότι λίγο πριν αρχίσει η περίοδος των εξετάσεων γίνεται η τελετή βράβευσης των μαθητών που αρίστευσαν σε ομαδικό και ατομικό επίπεδο τη χρονιά που διανύουμε… Από τις πιο σημαντικές στιγμές; Η βράβευση του καθηγητή Φυσικής Αγωγής Μανώλη Κατσούλη από τον Λυκειάρχη Δημήτρη Σκουλάτο… Μία σχέση που έχει σφυρηλατηθεί μέσω στο χρόνο με τον Μανώλη Κατσούλη να είναι ένας εκ των αφανών εργατών αυτού του σχολείου… Πέρυσι είχε τιμηθεί με ένα ρολόι και φέτος με πλακέτα…

Και βέβαια έχουμε την βράβευση από τον Δήμαρχο Νάξου και Μικρών Κυκλάδων κο Μαργαρίτη της ομάδας βόλεϊ του σχολείου έφτασε μία νίκη από την πρόκρισή τους στους τελικούς του φάιναλ φορ του σχολικού πρωταθλήματος.

Και  βέβαια έχουμε τις σχετικές ομιλίες από τους εκπροσώπους της Εκκλησίας, τόσο της Ορθόδοξης εκ του Πατήρ Κων/νου Κύλη όσο και της καθολικής Εκκλησίας από τον πατέρα Γεώργιο…

Λένε ότι πίσω από κάθε σπουδαίο άνδρα κρύβεται μία ακόμη πιο δυνατή γυναίκα. Στη περίπτωση των επιτυχιών του ΓΕΛ Νάξου σε αθλητικό επίπεδο (αλλά και όχι μόνο από τη στιγμή που ο αθλητισμός είναι συνδυασμός και της καλής ακαδημαϊκής επιτυχίας) το μυστικό ακούει στο όνομα «Μανώλης Κατσούλης» Βέβαια, για τον καθηγητή της Φυσικής Αγωγής του ΓΕΛ Νάξου υπάρχει και η δυνατή γυναίκα από …πίσω, που μόνο στο παρασκήνιο δεν είναι αλλά αυτό είναι μία άλλη ιστορία.

Ο Μανώλης Κατσούλης λοιπόν στο συγκεκριμένο βίντεο εξηγεί την φετινή πορεία των αθλητών και αθλητριών του ΓΕΛ Νάξου, το δρόμο έως την Αθήνα και τους προτρέπει να κοιτάζουν πάντα …ψηλά. Να μην αρκούνται στο «πρώτοι στο χωριό» αλλά να ζητούν το κάτι περισσότερο. Το κάτι επιπλέον. Μόνο έτσι, θα πάνε ψηλά…

Από κοντά και ο διευθυντής της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κυκλάδων Χρήστος Μιχαλόπουλος ο οποίος μάλιστα ήταν συνοδός της αποστολής των αθλητών στη τελική φάση στην Αθήνα αλλά λόγω υποχρεώσεων δεν μπόρεσε να είναι στο πιο κρίσιμο παιχνίδι για τα κορίτσια βόλεϊ… Και του έκανε παράξενο που έχασαν απέναντι στη Σχολή Μωραΐτη καθότι όπως λέει συνεχώς «ξέρω τις δυνατότητές σας. Και ξέρω ότι στα δύσκολα είστε εκεί και δίνεται τον καλύτερο εαυτό σας…»

Ευχαριστούμε πολύ το Naxos Press και τον Νικόδημο Λιανό